Стойка оратора

27.03.2012 | Автор:: admin

Стойка оратора.

Нет жестких правил для того, чтобы определить стойку оратора – «только так и никак иначе». Все надо пробовать и подстраивать под себя. Также нужно быть гибким в любой методике. Тогда вам сможет подойти любая.

1-й критерий: если вам эта поза удобна и комфортна.

2-й критерий: если аудитория воспринимает вас в этой позе нормально.

Имидж оратора 1. — читайте здесь.

Итак, основные рекомендации.

Ноги поставьте на меньшем расстоянии, чем ширина плеч. Главное, чтобы не стоять как оловянный солдатик – ноги вместе и вместе с тем не надо расставлять их слишком широко. Один носок чуть вперед – на пол-ступни. Ноги можно менять.

Плечи надо полностью расслабить – будто сбросьте с себя мокрое пальто. Плечи идут назад и вниз.

Подбородок рекомендуется держать на уровне чуть более высоком, чем обычно – чуть выше линии горизонта. Если подбородок будет высоко, то будет создаваться впечатление высокомерия. Если низко, то это выглядит как взгляд исподлобья.

Макушка должна быть как елочная игрушка – вас подвесили за небо и тянут вверх.

Руки – пальцы вместе каждый, но не вниз, или ладонь на ладонь – обе вверх, или ладонь в ладонь. Попробуйте что вам комфортнее. Только не делайте из двух рук кулак. Можно руки просто повесить свободно вдоль тела. Или держать на уровне пояса, чуть согнувши в локтях.

Колени не выгнуты внутрь и не присогнуты. Иначе не сможете двигаться. Они мягкие и ровные.

Если женщина в юбке, то расстояние между ногами меньше, чем если в брюках.

Если девушка на каблуках, то эта стойка не сработает – надо стоять более уверенно — одна нога вперед и колено одно согнуто, иначе упадет.

Сидя выступать проще. Но все рекомендации тоже соблюдаются: спина прямая; поза свободная – без напряжения; ноги не подогнуты под стол, а ровно стоят на полу; руки делают небольшие жесты.

Если вы научитесь выступать стоя, то сидя сможете всегда.

Старайтесь избегать трибун, иначе у вас останутся только слабые жесты и мимика, но не красивые движения, иллюстрирующие вашу речь.

Какие навыки нужны хорошему оратору — читайте здесь.

Упражнения.

Попробуйте перед зеркалом встать в указанную позу. Привыкните к ней. Выровняйте свою осанку по стене, если чувствуете, что сутулитесь. Должны быть 4 точки соприкосновения: затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Привыкните и к этому ощущению. Далее в течение дня просто ходите по дому, и иногда давайте себе команду: «Встать в позу оратора!» И сразу быстро принимайте эту позу. Так постепенно вы и привыкните к стойке оратора до автоматизма. Она станет вам комфортна и удобна.

А статный человек всегда воспринимается аудиторией как уверенная и сильная личность, которой можно доверять. Чего я вам и желаю.